护肤美白,就得吃这些,嫩得可以挤出水来!

气虚的女性脸色惨白,脾虚的女性脸色黄,血虚的女性脸色发青发黑。肝肾亏虚的脸上一定有斑,因为身体毒素排不出来,你的月经不正常,结果从皮肤排。卵巢摘除的脸上一定会有蝴蝶斑,因为它跟你的卵巢有直接的关系,你怎么美白都没用,只有把身体调过来,身体调好了,你肤色自然就水嫩美白了。很多女性不知道怎么美,其实唯一的方法就是把你的月经调正常了。

女人的身材皮肤内分泌是一个整体,必须一起调养,如果气血不畅,会手脚冰凉而且痛经,血行不畅也会长斑,还有些人会长经期痘。我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足,这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。

说到气血不足,中药也是可以补气养血的,但是长期吃,就会有问题,中医有句话叫:是药三分毒!既要养好身体,又不能老吃药,食疗是不二的选择了

原料:红枣30g 阿胶10g 红豆30g 枸杞10g 冰糖10g(根据情况加减)
制法:将红豆、红枣洗净,盛入炖盅,放入800ml水,文火炖三小时后,放入阿胶,冰糖,文火炖1小时。最后放入洗净的枸杞,盖上闷10分钟即可食用。
服法:早晚各一次,连渣服用。

此汤质软滑,味甜香润,可口。可滋阴清热养心,益气补血止血。适用于吐衄便血、体虚疲乏无力、面色无华、低热盗汗、心悸失眠、阴虚血热,白血病,要坚持服用,不仅可以美容养颜,还可以强肾健体,女人可以吃,男人也可以吃。

内分泌失调的原因

机体衰老
25+的妹子要注意养生了,我就是年轻时不懂不注意,现在生完宝宝,明显觉得体质下降很多,易疲劳易生病。

正常状况下,人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随着年龄增长而失调,这就是为什么十几岁时吃啥都不胖,熬夜泡吧一夜都不累,皮肤不抱怨也不水灵的原因,出来混总是要还的,现在仗着年轻挥霍资本,以后有要加倍还的一天,衰老的速度让人哭都来不及。
还有些人的内分泌失调来自于遗传,比如母亲月经期是什么表现(如是否痛经,经量大小,月经周期等等),女人八九不离十也是这个表现。

节食减肥

人体维持正常的生理功能,就必须有足够的适当的营养(注意,这里说的是营养,营养不等同于脂肪),如果减肥节食过度,内分泌一定紊乱,内分泌等问题就会一一出现。

来来回回几次,你就变得最可悲的易胖体质了,经常依靠节食减肥,身体细胞不断的处于饥饿的信号中,偶尔忍受不了,暴吃一顿,身体就会快加倍存储能量,基础代谢会降低;经常运动、肌肉含量高的,基础代谢率高,人家就是睡觉,一天也消耗3000卡的热量,节食过度的人呢,脑垂体给细胞下达了存储能量的命令,你的基础代谢一天就1000卡,最多1600卡,把自己饿的半死的反复节食减肥变成易胖体质,还伴随着身体和皮肤的变差。冰冻三尺非一日之寒,小腹三层非一日之馋,这也是为什么节食减肥的人,一旦恢复正常饮食,反而会比之前更胖。

很多姐妹为了保持身材而选择节食,殊不知节食导致的气虚而更容易引发肥胖!!摄取营养结构合理的低热能纤维食品才是保持身材的重要方式!!

爱生气
还有5%的女性就是在来例假的时候会生气。特别是前三天,如果你这时候生气,本来新的膜要出来,现在出不来了它就会封闭在子宫壁里,中医叫肝气淤结。肌瘤就在子宫壁里形成。
我们女性的寿命一般比男性长,为什么?因为女性比男性多了一个排毒器官,就是卵巢。卵巢是与肝脏相通的,大家都知道肝脏是解毒的,那排毒的过程往哪排?男性走胆囊,女性走例假,等闭经以后才再走胆囊。所以说女性寿命为什么比男性长,女性毒素从肝脏直接往下走,而男性却要往上走消化道通过肠排出去。相对来说男性比女性的排毒能力要差一点。

痛经其实是由寒引起的
去医院看痛经,医生总是说,“生完孩子就不痛经了”,那么这痛哪去了呢?答:被孩子带走了。也就是说,你的孩子把寒气带走了。轻一点的症状就是小孩尿床,有的小孩尿床尿到8、9岁。
如果你生男孩,就会出现一种很常见的症状,交疝气。小儿疝气,中医里叫寒疝。小的时候不觉得,长大了可能就性功能障碍。
如果生的女孩也会尿床,尿到8、9岁,来例假就接着痛经,一代一代往下传。
可以告诉大家,生完孩子还有痛经的,将来得子宫肌瘤率搞大95%。
为什么现在妇女得子宫肌瘤的为什么这么多,就是从痛经引起来的,跟你的痛经史有直接的关系。中医里痛则不通,通则不痛,也叫血痔。本来你的例假来,你的子宫膜要脱落,可是脱落不下来,这也叫寒痔。一般的痛经都是由寒引起的。
特别是在北方,现在的女性太爱美了,大冷天还穿短裙而不注意自己的身体,中医有句话,寒从脚起。冬天为了美少穿衣服,显示你的身材,结果这时候寒就会进来,尤其是在你来例假的时候。来例假的时候又是你身体最亏虚的时候,你在例假的时候你的血气正在排出来,身体最弱的时候,可这时候你又穿得少,寒气就会进入你的体内凝固在血液中。还有就是天热,你现在来例假,女性来例假就会比较燥,你会不会想吃冰淇淋,你吃了冰淇淋,寒就聚集在你的胃当中,中医里胃叫作髓骨生化之源。也就是说你造血的源头就已经寒了,寒就会在你的血液当中凝结,从而造成你的痛经。

脸色暗黄,皮肤粗糙
人一旦气血不足,肝脏就无法正常排毒,胆黄素不能被及时代谢掉,就会导致胆黄素阻滞,面色发黄暗哑,皮肤粗糙。所以,女性朋友要改善皮肤的第一步就是补足气血。

月经不调
气血就像是太阳,源源不断的为身体输送热量与能量,从而保证气血舒畅,而血虚的人无法得到气血给予的热量,体内已形成寒湿,很容易导致气滞血瘀,月经不调。

乳腺疾病
有的人会得乳腺增生,其实就是气血不足。乳房上分布了非常多的经络,如果你气血不足,气血石条,血行不畅就会气滞、血瘀互结于乳房,这就形成了乳腺增生。

孕产科
准妈妈们血寒,就是体内寒气比较重的准妈妈,在怀孕前就伴有痛经、腰酸、背痛、腿疼等现象,或者在怀孕期间吃了大量寒凉食物的准妈妈们,孩子生下来自燃寒气重,容易出现黄疸、湿疹、吐奶、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、过敏等症状。妈妈血少,宝宝自然血也少,很容易睡眠不好,夜惊、胆小、爱哭闹、自制能力差,容易腹痛、腹泻、便秘等。产后如果不及时补足气血,会引起体弱,头晕,甚至产后腹痛,阴冷,性生活吗等不协调,严重会落下月子病,影响正常生活。

引发肥胖
有的人长期节食会导致化血无源头,很容易导致气血两亏,影响身体排毒,心陈代谢不畅,毒素越积越多,反而越减肥越肥。
当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢的胖起来。

长痘痘
痘痘是身体有毒素的一种表现形式,长痘是表示身体的某个脏器积累了毒素,用“痘痘”来告诉你是时候要清理一下毒素了。
了解到自己的体质属于虚火旺盛,这种体质的主要症状就是容易上火,吃稍微上火的食物就会咽喉痛,长痘,严重的情况下会发烧,曾试过喝了1个月咖啡,经期2个月没来。喝很凉的茶也不能下火,容易便秘,便干。如果需要调理,中药还是偏寒性的,所以我还是放弃了中药调理的方式, 葛根、山药、燕麦就是排毒最好的食材。
其实无论是发胖、长痘、还是湿疹,还是痛经,都是和经络不畅有关的——身体的管道不通,该消耗的东西,没消耗,该排出去的东西,没排出去。留在身体里的都是毒,毒,毒!!我爸就经常教训我:长痘比不长痘好,痘痘就是毒素的疏泄,外面不长,就往里面器官长,那就是病了!!

易腹泻
我以前每次来月经都拉肚子,身边的很多姐妹都如此,我就以为这是很正常的,只怪当时太年少,开始学习养生之后,才真正了解到,经期拉肚子其实就是气血不足。
在经期来临的时候,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,表现出腹泻的症状。
而这种情况往往是由于日常生活习惯不良引起的,建议你在每晚睡前泡脚;多吃红枣、桂圆,多喝红糖水;少吃冷饮,月经期间禁吃生冷刺激性的食物,控制寒性食物的摄入,多吃蔬菜瓜果;不暴饮暴食,注意作息时间,不熬夜。这些都能缓解经期腹泻的症状。

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